En esta epoca del año comienzan las altas temperaturas, desde Consulmet te acercamos estos tips para rendir de la mejor manera en tu trabajo sin que el calor afecte tu salud.

7 tips para protegerte del calor si trabajás al aire libre

08/10/2020. En esta epoca del año comienzan las altas temperaturas, desde Consulmet te acercamos estos tips para rendir de la mejor manera en tu trabajo sin que el calor afecte tu salud.

 

  • Tomá abundante agua aunque no tengas sed.
  • Comé frutas y verduras. Evitá el café y bebidas muy azucaradas. 
  • Utilizá gorro o sombrero y ropa de trabajo suelta, ligera, y de colores claros.
  • Colocate protector solar.
  • Realizá las tareas de mayor esfuerzo físico en las horas más frescas.
  • Duchate al terminar la jornada. 

Es importante que adaptes el ritmo del trabajo a las condiciones meteorológicas y a tu propia tolerancia al calor.